昨日はコース2日目でした🤗
朝起きて筋肉痛。
自分の弱いところにしっかり効いてるのがよく分かる🔥
この2日間だけでも充実した内容！
特にダンサーやアスリートにもってこいな感じだけど
やっぱり基本の所ができてないと辿り着けない所でもあり
人によってアプローチの仕方、動き方が変わってくるのがジャイロなんだなと実感。
人それぞれ違う身体なだけあって、
人それぞれどうしたらうまく動けるかが変わってくる。
バレエをやってきた身としては
やっぱり可動域だけで動くのは危険だなぁと。
柔軟性は当たり前にある中で、
身体の中での繋がりと張力を出していくことが本当に大切。
張力を最大限に使える身体はこのマシンを使って凄い動きができるなと感じました🤩
昨日は午前中雨で極寒だったけど晴れましたね☀️
晴れても寒かったけど。
本日最終日の3日目〜。
頑張る💪
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