出張ジャイロキネシス

昨日はこちらでジャイロキネシスを担当しました♪

Shibuya Art Project ではバレエだけでなく、コンテやコンディショニングなど色々ワークショップを企画されていて、バレエ留学を目指すようなダンサーたちが多く受講されています。

今回は町田のスタジオでの開講でした。

町田は行ったのが初めてだったのですが、駅が想像以上に大きくて迷子になりまくりました…

遅刻してしまいすみません💦

今回は大人バレエの方もジャイロキネシスを受けにきて下さいました。

足のマッサージから始めました。

この土台となる足が整っていないと、いくら体をたくさんほぐしたりトレーニングしたりしてもなかなか整っていかない…というぐらい足は大事です。

６０分のクラスだったので、椅子に座って行うエクササイズをバレエに繋げて説明しながら動いていきました。

自分ではこれぐらいが限度かなと思って動いていたかと思いますが、私が触っていくと皆さんどんどん動きが大きくなっていきましたね👏

まだまだ動きの可能性がたくさんありそうでした。

こんなに動けるのか！と体感して頂けたかと思います！！

膝の調子が悪く痛みがあると言っていた方は、レッスン後には痛みが和らいでいたようです。

体をほぐすのにも、コンディションを整えるのにも、体の使い方のクオリティーを上げるのにも、ジャイロキネシスはとてもおススメです❣️

三軒茶屋スタジオでは平日水曜日または木曜日夜と、土曜日午前中に定期的に開講しています。

是非受けにきて下さい🤗