10・11月グループクラス情報🆕

満席になっているクラスが出てきていたり、追加のクラスもありますので、アップデートした情報になります。

オンラインのジャイロキネシスカーディオバスキュラー（呼吸クラス）もやることになりました。

ご希望の方はご連絡下さい💌

⚜️特別ワークショップ⚜️

・ヤムナ

10/28(土)10:30〜12:30 残席3名

11/26(日)10:30〜12:30 🈵

※品川美穂トレーナー担当

ヤムナボールといって独特な柔らかさのボールを使いながら体をほぐしていきます。

一度受けると虜になってボールを購入している人がほとんどです！

・ジャイロキネシス

カーディオバスキュラー(呼吸クラス)

11/3(祝金)🈵

11/4(土)残席1名

11/5(日)🈵

10:30〜12:00 

※1日だけの受講可

受講料:3日通し¥10500、2日通し¥7500、単発¥4000

呼吸が浅い方、体がガチガチな方等におススメです。クラス後には体が解放されて軽くなります。

全ての方にお勧めしますが、今までの受講者の効果はこちら…

・体が軽くなる

・呼吸が深くなる、腹式呼吸ができるようになる

・持久力アップ（走っても息があがりにくい）

・背中が柔らかくなって反りやすくなった

・首周り、胸骨あたりの動きが良くなった

・フルートを吹いた時に音が変わった

・PBT

バランスボールを使ったバレエダンサー向けのトレーニングです。

対象:小学3年生ぐらいから大人まで

11/11・25(土)9:45〜11:00

ジャイロキネシス

11/9(木)18:30〜19:45 残席1名様

11/30(木)18:30〜19:45 🈵

11/18(土)11:15〜12:30

⚜️オンラインクラス

・11/12(日)12:30〜13:45

・11/19(日)10:30〜11:45

ジャイロキネシス呼吸クラス

11/22(水)11:00〜12:00

PBT