先月に引き続き、リクエストがありましたので、今月もジャイロキネシス®︎カーディオバスキュラー呼吸クラスを3日間コースで開催しました。（1日90分）
このクラスは本当に誰もにおススメします。
といってもジャイロキネシスもジャイロトニックも幅広く誰もにお勧めなんですが。笑
通常のジャイロキネシスより簡単な動きなので
普段全然体を動かしていない方にも、年配の方にも更にお勧めなのです。
そして、
1日受けるより2日。
2日受けるより3日。
効果はやっぱり違ってくるなと、受講者様が教えてくれます。
今回このクラスが始まる数日前に、
お客様の1人が、
風邪が治ったけど咳がなかなかな治らない。
とのことで
もうそれは完全に呼吸クラスでどうにか治りますよ！といいたいところですが、そんな無責任なことは言えないので（笑）
是非呼吸クラスを受けてみてほしいとお勧めしたのです。
というのは、私がそうだったからです。
コロナに罹って、熱がおさまっても咳がずっと長引いていたときに、この呼吸クラスを教えるタイミングがあり、
咳止めの薬を飲み、飴を舐めながら教えていたのですが、
このクラスを3日間教えた後は、もう咳止めの薬飲む必要がなかったのです。
呼吸をしっかりすることで気管支の広がり、肺の広がりを🫁自分の治癒力で改善させることが可能なんだなと感じました。
今日最終日が終わり、受講したのは最初の2日間でしたが咳が続いていたお客様から連絡がありました💌
「今日は咳がほとんどでてないです。凄い効果にビックリしています！」
とのことで、嬉しい‼︎良かった‼︎
飴を舐めながら🍬たまに咳をしながら受講されていましたが、2日間受けてそこまでの成果が出てくれたこと、本当に嬉しい限りです！
持久力もつくので来週のバレエの本番も少し呼吸の感じが楽になるかもしれないですね。
そもそも、このカーディオバスキュラーのメニューは、コロナが流行っていた当時できたものなのです。
ジャイロトニックのマスタートレーナーがコロナになり、その症状をオンラインでジャイロの創始者（ジュリオ）が聞き出し、その症状に効果的な呼吸や動きを組み込んで考えられたものなのです。
このカーディオバスキュラーのメニューをやればやるほど、呼吸の深さを感じます。
喘息の方や、咳が落ち着かない方にはもちろん、
人それぞれ色々な効果があって、
体がほぐれる
軸がしっかりする
背中が柔らかくなる
よく眠れる
足裏が踏める
などなど…リピーターの方には色々な効果を聞いています。
本当に、呼吸の奥深さを痛感します。
次回は10月にやろうかな？と考えていますが、リクエストがあって9月にもやるかもしれないです✨
ご希望の方はお知らせ下さいね💌
1日目のレッスン後。
2日目のレッスン後。
3日目のレッスン後…
最後は体を横にして休憩してもらいます。
普段の生活でなかなかこうやって、寝ながら自分の体を見つめることってないですよね。
皆様スッキリとしたお顔で帰られていきました✨
STUDIO ELEVATE
ジャイロトニック®︎,ジャイロキネシス®︎
PBT,バレエ
ファスティング
東京都世田谷区三軒茶屋
ボディーケアスタジオ
亀田晴美
https://studioelevate.amebaownd.com/
インスタグラム : studio__elevate
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