目指す身体はしなやかで怪我をしない身体。
健康的に長く動き続けることのできる身体です。


海外でも経験のあるトレーナーが指導しています。



  • ジャイロトニック®︎・ジャイロキネシス®︎認定トレーナーを目指すためのコースも開講（2024年12月ジャイロキネシス®︎プレトレーニングコース開催予定）※プレトレーニングコースはトレーナーを目指さなくてもジャイロキネシスを深めるために受講することも可能です！
  • マシンが2台あるためセミプライベートセッション可
  • マシンレンタルもしています


GYROTONIC®・GYROKINESIS®

（ジャイロトニック®・ジャイロキネシス®）とは…


背骨を滑らかに動かしていくことで、肩こり・腰痛の改善、ストレッチ効果、体幹強化、内臓の活性化、代謝の改善などがあります。

ヨガやバレエの動きから、水泳や気功、太極拳などが取り入れられており、身体能力の向上効果がみられます。

リハビリとしても推奨されるエクササイズで、術後のリハビリトレーニングや怪我の防止にもなります。

効果は人によりますが、全身の関節にスペースを空けていくことができるため、姿勢改善、側弯症改善、ヘルニアの改善などがみられます。

受講者は、普段身体をあまり動かさない方から、ダンサー・アスリートまで幅広くいます。老若男女問わずできるエクササイズです。



GYROTONIC®


マシンを使ったプライベートセッションです。

ハンドルを回していくことで背骨にフォーカスしていき、足にストラップをつけて動いていくことで股関節、膝関節にスペースを作っていきます。

ヨガ、太極拳、水泳などの要素が入っているジャイロキネシス®の動きをこのマシンを使うことで、更に関節の可動域を増やしていきます。


プライベートセッションになるので、今の身体の使い方を向上させたい方、自分の癖を知りたい方、ダイレクトに身体への効果を感じたい方、マンツーマンセッションをしたい方にお勧めです。


バレエダンサー、ダンサー向けセッションも提供しています。
セッション後は身体の軸を感じやすくなるのと同時に、関節にスペースが空いているため動きやすくなります。


GYROKINESIS®

椅子に座ったエクササイズから始まり、フロアエクササイズに移っていきます。

呼吸と一緒に動いていくことで身体の中の循環を良くしていき、滑らかな身体を作っていきます。

水泳、太極拳、ヨガ等の要素が含まれており、子どもから大人まで、一般の方からアスリートまで無理なく続けられます。


デスクワークやリハーサルが多く身体が凝り固まっている方にお勧めします。

大きく呼吸をしながら全身を通していき、滑らかに動ける身体を作っていきます。

PBT (Progressing Ballet Technique)

バランスボールやセラバンドを使った、バレエにつながるトレーニングです。
正しくエクササイズをすることで体幹がかなりついてきます。
子どもから大人まで受講可能です。
続けて受講されている方は、できなかったことが出来る様になり、バレエのレッスンでも身体の違いを感じられるという感想を頂いています。

柔軟性に対して体幹が弱いジュニアバレエの方や、コアを強くしたい方にお勧めのクラスです。

🆕テアトリック育能芸術クラス🆕

1歳ごろから6歳までを対象にした、育能芸術クラスです。
クラシックバレエ、ミュージカル、音楽、創作活動などの舞台芸術と、【徳育】【知育】【体育】３つの育を取り入れた0歳から親子で学べるクラスになります。
学力能力が高くても、これからのAI時代に生きる将来の子どもたちが社会に出て役立つのは、IQでは測れない非認知能力を高めることだと注目されています。
熱中する力、創造性や行動力、クリエイティビティこそこれからの時代に求められる能力です。
テアトリックでは、このIQでは測れない能力、非認知能力を、総合芸術を通し、乳幼児期から育てていきます。
非認知能力を育てる手法として演劇が適していると世界的に注目されています。
先進国ではビジネススクールでも演劇の授業があるほどです。
ママの運動不足解消にもなるよう、親子でリフレッシュできるようなクラスを目指します！

その他、バレエクラス、ダンサー向けのジャイロキネシス®のクラス、ダンサー向けのジャイロキネシス®&PBTセットクラスも開講しております。
ご希望の方には出張クラスも可能ですので、ご相談ください。

🩰バレエオープンクラス🩰

・毎週金曜日バレエ中級
三軒茶屋リーフスタジオ(三軒茶屋駅より徒歩5分)
19:20〜20:50
¥2500  回数券¥20000

・毎週火曜・金曜日18:15〜19:15
子どもバレエ(4〜6年生)
三軒茶屋リーフスタジオ(三軒茶屋駅より徒歩5分)

詳細はお問合せください💌
hkelevate@yahoo.co.jp 
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海外バレエ学校、海外バレエ団のダンサーが帰国してくる時期ですね！または別の場所へ行って、サマーコースを受ける人もいます。アメリカで踊っている🇺🇸子が、先月末から今月中旬ごろまで日本へ帰国し、体幹をしっかりしたいとのことでトレーニングをみっちりやりにきました。アメリカの所属バレエスタジオへ戻ったら、姿勢が良くなったね！！と言われたと連絡があり嬉しい限りです😆本人とても頑張ってましたから👏来月からはまた何人かいらっしゃいます。オフシーズンにどう体を調整して、次に準備していくか。これかなり肝だったりするんですよねー。新しいシーズンが始まった時にどんな状態で挑めるか！！シーズン始まってから、さぁ！頑張ろう！じゃ遅いからね。日本で活動している方はオフなん...
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