2024.07

先週末は3連休、久しぶりジャイロキネシスカーディオバスキュラー（呼吸クラス）３日間開催しました！リピーターの方が多いクラス。効果が人それぞれ凄いので👏今回も受講後に連絡がきました💌今回は３日連続で受けれず、２日間だけでしたがその後気が向いてバレエのレッスンへいったら背中が動きやすかった、軸足も安定していたとのことでした！この方は初めて呼吸クラスを３日間受けた時に体の変化がたくさんあり、それから常日頃から呼吸に気をつけているそうです！また別の受講者さんからは、体が動きやすくなってた、軸が安定してる、体の中が通ってる感じ。という効果が！そうなんです、人それぞれ効果は違いますが、体の内側が通ってる感じがあったり、肺の広がり🫁を感じられたり、呼吸が深くな...
毎回人気なジャイロキネシス、カーディオバスキュラー（呼吸にフォーカスしたクラス）今回はまだ空きがあります❣️リピーターの方は以前この呼吸クラスを受けて…・体にしっかり呼吸が入ることで気分が良くなった・肺の広がりを感じた🫁・体が緩んだ・体が柔らかくなって、バレエのレッスンで後ろに反りやすくなった・バレエのレッスンで、軸がしっかりしていてピルエットで簡単に回れた・足裏の床の吸いつきがすごく分かってきた・呼吸クラスの後、長時間外を歩けたなどなど…たくさんの感想を聞いています！！私はこの呼吸クラスを受けて、信じられないぐらいの持久力アップ、体が軽くなる、あともう一つ、これは私だけなのかもしれませんが、コロナになって病み上がりでこのクラスを教えたとき、私は咳が...
今日は、初めての方に自宅でもできるストレッチと体幹トレーニングのセッションをしました！（40代・女性）普段肩こりや腰痛は特になく、デスクワークで肩こりが出てきたら、プールで泳いだらスッキリするという健康的なお方。動くことで体がスッキリするのはとても良いことですね！！昔からサーフィンもやっている運動神経の良い方です🏄年々痩せれなくなってるということが悩みとのことだったので、食事法と、自宅でもできるストレッチと体幹トレーニングを伝授しました。動きを見せてもらうと、あ〜なるほど。肩こりや腰痛がないわけだ。と納得。とても柔軟性のある体でした！でも普段動かしていないところは固まっていたので、全身くまなく動かしてストレッチ（ジャイロキネシスの要素が９割）しました...