2020.09

昨日、御茶ノ水クラスの体験クラスが終わりました！！満員御礼のクラス、ありがとうございました！ジャイロキネシス15分、バレエ75分のクラスだったのですが、バレエが足りない！！という声を多く聞いたので来月10月はジャイロキネシス10分、バレエフルクラス80分さくさくっと進めていきます。11月からは、ジャイロキネシス60分バレエ90分を考えています。◉10月のスケジュール10月7・21日(水)19:15～20:45ジャイロキネシス+バレエ料金：¥2000・場所東京都文京区湯島３丁目３−４・最寄駅湯島駅から徒歩6分（430m）末広町(東京)駅から徒歩6分（430m）御茶ノ水駅から徒歩7分（520m）バス停外神田六丁目バス停から徒歩4分（260m）◉ご予約はこち...
先日久しぶりにジャイロトニックを受けに来た方がいました。自粛明け初だったかな？バレエのレッスンを受けている大人の方です。バレエのレッスン中だけでなく、日常生活でも膝の痛みを最近感じているということをセッション前に聞きました。とりあえずハンドルワークから。ハンドルを回しながら背骨をどんどん動かしていきます。それから足の動きへ。足のアライメントが少しずれていたので、整えながら動いていきました。股関節、膝、足首にどんどんスペースを空けていきます。そしてスタンディングの動きをしたかな。受講者に身体の様子によって内容を変えてるのですが、帰るときにはスッキリとして帰っていきました～。そして次の日、偶然彼女がバレエのレッスンを受けた後に会いました。膝が全然痛くなかっ...
先日、東京三軒茶屋で毎週あるクラスのうち、PBTのクラスを定期的に受けている受講者から連絡がありました。PBTクラスでやった内容を家でやってから、バレエのレッスンへ行ったら、骨盤の安定が全然違いました。お腹と骨盤の正しい位置をバランスボールで意識したら、バーレッスンをするときに状態の力が抜けてすっきりと立てました。家でも継続してやります！とのことでした。彼女はお腹周りが緩く、引き上げと足で床を押す力が足りない分、足の筋肉でどうにかしてしまいがちなタイプです。上と下にもっと細長く引き伸び続けるエネルギーラインが通ると、固まらないで踊れそうだなぁと、PBTのクラスでの身体の使い方を見て思っていました。実際、その上下に引き伸び続ける力はバレエを踊る限り永遠の...